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吃了酵素后反而便秘是怎么回事

既然酵素具有很好的调节肠道，改善便秘的功效，为什么有的人原本排便正常，服用酵素后反而便秘了呢？为什么有的人便秘情况更加严重了呢？

1、本身肠胃系统机能不良者或存在隐性问题者，服用酵素后，在修复过程中，会引起肠道黏膜紧张，蠕动僵硬，从而暂时影响排便，属于服用酵素后的好转反应。

2、酵素中富含膳食纤维，可以把肠壁上的宿便清除排出，这个过程中饮水不够的话，肠道就不够湿润，粪便干硬，也会造成排便困难。建议每日饮水量不低于2000毫升，服用酵素越多，饮水量也要相应增加。

3、平时生活及饮食不规律者，体内残渣较多，身体机能也会下降，很容易导致身体供氧不足。当酵素和部分有害的大肠菌接触后就会进行一系列的分解反应，因为缺氧的缘故，也会造成一系列不完全的氧化反应，因此造成肠道蠕动不良的现象，形成便秘。这个过程还会产生许多甲烷等气体，所以有的人服用酵素后排气频率会增加。

4、服用酵素期间，进食量过少或水分摄入不足，都会减少对结肠运动的刺激，造成暂时性排便障碍。工作紧张、压力过大、工作性质和时间突然变化、精神因素等等也是造成暂时性便秘的诱因之一。